为了帮助大家合理利用时间，提高对时间管理的能力，针对“穷忙”的问题，校心理健康与成才服务中心于2022年3月25日，在重庆理工大学活动中心B302组织并顺利开展了“青春不等待，不做穷忙族”心理团辅活动。材料学院19级、20级各班的心理委员和心理健康部学生干部参与了活动。

主持人通过一个游戏活跃了气氛之后，将参与活动的人员通过排序的方式随机分成了四个小组，以小组为单位围坐，开始了本次活动。本次活动共计1.5小时，分为四个环节：

第一个环节是“车轮式自我介绍”，同学们先在白纸上画上了自己的手印，从大拇指开始分别写上了自己的姓名、籍贯、最喜欢的水果、兴趣爱好和心情指数。然后按照组内决定的顺序分别进行自我介绍，介绍自己的五个信息之前需要先介绍前面同学的四个方面。通过自我介绍，小组成员之间建立了团体联系，降低了心理防御。

第二个环节，“舍与得”。同学们先在A4纸上写下自己最想做的20个事情或目标，然后在自己的生命分别还剩5年、1年、100天、一个月、的时候不断得划去目标，直到最后一天保留了一个目标。每个小组讨论交流完毕后，主持人邀请了小组代表人上台分享。该环节帮助了同学们更好地了解自己得生命观、价值观。

第三个环节是“我的24小时”，一张纸上划分了24个格子，代表了24个小时，同学们分别撕去了吃饭、睡觉、学习、日常琐事的格子，留下的格子里写上自己的其他安排。通过这个环节，大家对时间管理有了更深的认知。

最后一个环节，主持人播放了一个关于“时间管理四象限法则”的视频，该法则将日常事务安紧急、重要程度分为四象限，再依次安排事务。同学们经过小组讨论后，将日常学习和生活中遇到的事件写在了象限表里，每组轮流上台发言。

最终主持人对本次活动进行了总结，一些同学也发表了自己感想与收获，本次“青春不等待，不做穷忙族”主题团辅活动的顺利开展得力于同学们的全力配合，主持人的热心组织、耐心引导和工作人员的相互配合。通过这次活动希望能让参与者们能够更好地认知自我，期待下一次大家在团辅活动中的精彩表现。